肥胖与吃饭速度有关吗？
发布时间：2025-06-16 13:33:40 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论吃饭速度与肥胖有一定的关系，日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。以BMI=25以上为肥胖标准。BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个
。
吃饭速度与肥胖有一定的肥胖关系，日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员，吃饭进行肥胖和吃饭速度关系的速度调查。
以BMI=25以上为肥胖标准。有关
BMI是肥胖将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个人体重60kg，吃饭身高1.7m，速度其BMI就是有关20.8。
调查结果：吃饭速度快的肥胖(占总数40%)平均BMI23.5。
吃饭速度不快不慢的吃饭(占总数45%)平均BMI22.4。
吃饭速度慢的速度(占总数15%)平均BMI21.6。
接着又对9位20-50岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的有关调查。通常一顿饭工夫平均为17.2分钟。肥胖如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到88，吃饭即将吃饭时间延长到33.7分钟，速度则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。据狮王齿科卫生研究所武井典子的研究，人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟后达到峰值。由于血糖值达到峰值给人满腹感，约需30分钟。所以通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。
大阪市立大学曾根良昭教授证实，吃饭过快会给精神带来较大负担。他让7位女学生在温度、湿度恒定的人工气候室内，分为二组，分别给5分钟和10分钟就餐时间。结果，5分钟组餐后心率比食前有所增加。而10分钟组餐前餐后几乎没有变化。他又做试验，将咀嚼次数从通常的325次减少到快食时的214次。结果发现，通常吃饭时心率比饭前增加20%，快食时心率比饭前增加49%。通常饭后收缩期血压比饭前增加8%，快食后收缩期血压比饭前增加13%。
相关文章
做法如下：1、所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。2、珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。在熬粥的时候，我全程是盖着锅盖2025-06-16
在感情的战场上，有些星座女似乎天生就懂得如何驾驭男人，她们总是能在爱情中占据主导地位，让另一半心甘情愿地拜倒在石榴裙下。今天，就让我们一起揭秘这三大天生驭男高手的星座女吧！一、天蝎座女：神秘魅力，让男2025-06-16
刘备字玄德、诸葛亮字孔明、曹操字孟德、孙权字仲谋、关羽字云长、张飞字翼德、赵云字子龙、乐进字文谦、李典字曼成、曹仁字子孝、曹洪字子廉、夏侯惇字元让、夏侯渊字妙才、荀彧字文若、荀攸字公达、郭嘉字奉孝、程2025-06-16
【#实习报告# #实习单位评语【精选12篇】#】实习能拓展大学生的综合素质，培养适应型人才。实习是大学生拓展自身素质的主要载体之一，学生通过实习磨练意志，发展个性，锻炼能力，勇于承担社会责任，拓展自身2025-06-16
海鲜菇炒肉丝的做法1.海鲜菇洗干净备用，甜椒，香菜切丝备用。肉丝加酱油，淀粉拌匀备用2.海鲜菇焯水备用，3.锅中放油，油热后放入肉丝4.接着放入海鲜菇和甜椒，5.再加少许酱油，盐，味精调味，最后放入香2025-06-16
概述修道院：古老的庇护之地在世界各地的山脉和山谷中，隐藏着许多古老而神秘的修道院。这些修道院不仅是信仰的中心，也是文化和艺术的宝库。让我们一起深入了解这些富有历史和精神意义的地方。修道院的起源与历史修2025-06-16
最新评论